tow

Data

24-25.02.2018

Miejsce

stadion PGE Narodowy, Warszawa

PRZEWIDYWANA ILOŚĆ UCZESTNIKÓW

7000 osób

PRELEGENCI

40 Prelegentów

WYDARZENIE / dlaczego warto?

Healthy LifeStyle Show to wydarzenie poświęcone trendom zdrowego stylu życia. Idea targów niesie ze sobą nową jakość, dającą istotny wpływ na dobre samopoczucie i wygląd, które są przepustką do sukcesu w sferze prywatnej i zawodowej. To pełne inspiracji wydarzenie z udziałem liderów rynku, podchodzące do tematyki zdrowia i urody w tak kompleksowy sposób. Zbilansowana dieta, fitness, zdrowa żywność, ekologia, sport i uroda to tylko niektóre hasła, wokół których koncentrować się będzie wydarzenie.

Healthy LifeStyle Show będzie dla Was inspiracją, motywatorem i szansą na odnalezienie własnego sposobu na zdrowy styl życia!

NETWORKING

Kilkanaście godzin wymiany doświadczeń z Liderami branżowymi. Tutaj biznes spotyka się z odpowiedzią na potrzeby rynku.

KONFERENCJA

Inspirujące wystapienia, dynamiczne sesje gwiazd, ekspertów branżowych i praktyków. Wszystko dla zrozumienia istoty zdrowego i aktywnego stylu życia.

WYSTAWA

Przestrzeń, w której odbędzie się prezentacja produktów z dziedzin, tj: fitness, dietetyki, zdrowia, sportu, ekologii, urody i nie tylko.

TRENDY

Jako pierwszy dowiesz się o nowinkach branży Wellness. Skorzystasz również z ofert i rabatów dostępnych tylko na targach Healthy LifeStyle Show.

Liczby / co mówią o nas liczby?

3

prelegentów

2

uczestników

1

wystawców

WYDARZENIA TOWARZYSZĄCE / dodatkowe atrakcje

Posłuchasz istotnych prelekcji ekspertów, które pomogą Ci prowadzić zdrowy styl życia. Zdobędziesz wiedzę od wybitnych autorytetów, która pozwoli Ci zmienić złe nawyki!

Tylko u nas trening z gwiazdami. Przyjdź i ćwicz pod okiem praktyków i zawodowców

Kilkugodzinny wycisk z najlepszymi Trenerami w Polsce!

Poznaj tajniki zdrowego odżywiania oraz obecnych nurtów dietetycznych.

Pokaz kulinarny przygotowania zbilansowanych posiłków.

TEMATYKA WYDARZENIA / zdrowa pigułka wiedzy i doświadczenia

Agenda / harmonogram wydarzenia

Marek Fischer

Podstawowe błędy żywieniowe w diecie XXI wieku

W świetle nowych trendów dietetycznych oraz gąszczu informacji trudno jest się odnaleźć. Zamiast skupiać się na szukaniu złotego graala dietetyki, należy skupić się na wykluczeniu błędów żywieniowych oraz zbudowaniu solidnych podstaw dietetycznych. Z wykładu dowiesz się: jakie są najczęstsze błędy dietetyczne w XXI wieku; jakie są złote standardy w nowych szlakach żywieniowych; jak zbudować solidne podstawy żywieniowe i jak zadbać o odpowiednią suplementację w diecie.
Dawid Woźniakowski

Wrażliwość insulinowa pod lupą

Szacuje się, że ponad 60% amerykanów i 40% europejczyków cierpi na insulinooporność. Problem ten pierwotnie kojarzony był wyłącznie z osobami otyłymi, natomiast obecnie wiadomo już, że insulinooporność może dotyczyć również osób o prawidłowej lub nawet za niskiej masie ciała. Co więcej problemy z insuliną są również bardzo często skorelowane z chorobami autoimmunologicznymi oraz zaburzeniami hormonalnymi. Podczas wykładu dowiesz się, czym jest insulinooporność, jak ją diagnozować oraz w jaki sposób poprawić wrażliwość insulinową tak aby spalić zbędną tkankę tłuszczową, ułatwić budowanie masy mięśniowej oraz znacząco poprawić stan zdrowia.
Anna Radowicka

Dieta bezglutenowa – moda czy konieczność?

Dieta bezglutenowa od jakiegoś czasu stała się antidotum na odchudzanie. Czy faktycznie działa i jakie są konsekwencje zdrowotne stosowania bezpodstawnie diety bezglutenowej? Czym jest nietolerancja glutenu a czym nadwrażliwość na gluten?
Iwona Zasuwa

Droga do zdrowia prowadzi przez kuchnię

Dieta - i co dalej? O swojej nowej roli napisanej przez życie - trenera kulinarnego opowie Iwona Zasuwa. Pomiędzy lekarzem lub dietetykiem a własną kuchnią rodzi się wiele pytań. Jak sobie poradzić na diecie bez przetworzonej żywności, bez cukru, nabiału i glutenu tak by było smacznie, zdrowo i bez ciągłych wyrzeczeń. Na podstawie własnych doświadczeń z prowadzeniem kuchni „wykluczeniowej” dla małego alergika, spisanych na kartach książki Smakoterapia.
Anna Szczypczyńska

Co zrobić, by tak Ci się chciało, jak Ci się nie chce?

Jak znaleźć w sobie motywację, by zacząć uprawiać sport? Co zrobić, by z człowieka, który nie lubi ćwiczyć ani się męczyć, przeistoczyć się w kogoś, kto trenuje z przyjemnością? Jak zrobić pierwsze kroki? A co dalej? Jak trenować, by nie odpuścić, nie poddać się po kilku tygodniach, miesiącach czy latach? Jak zaleźć w tym wszystkim równowagę i nie przesadzić? Wciąż mieć czas dla rodziny, znajomych, na pracę i inne hobby? Przez 9 lat regularnych treningów przerobiłam na sobie różne fazy. Chętnie podzielę się z Wami moim doświadczeniem i podpowiem jak na dobre zakochać się w sporcie, by stał się
Justyna Połeć

Korzyści płynące z jogi

Trening, który łączy ciało i umysł jak żaden inny. Dlaczego joga w dzisiejszych czasach robi się tak popularna? Oprócz stania na rękach i wymagających pozycji joga to zdecydowanie coś więcej. Korzyści jogi można by wymieniać bez końca, ale warto przypomnieć sobie o jej źródłach. To tam narodziła się filozofia, która od wieków pomaga lepiej żyć. Ćwiczenia, które stają się stylem życia. Dlaczego? Wszystko to o co mogliście jogę posądzać i czego się po niej nie spodziewaliście.
Arkadiusz Tańcula

Innowacyjne metody treningowe

Opowiem przede wszystkim jak przyspieszyć przyrost masy mięśniowej z właściwym wykorzystywaniem TUT (Time Under Tansion) i jak przełamać stagnacje treningowe wykorzystując mechaniczne serie schodzone.
Aga Kopczyńska

Motywacja do zdrowego stylu życia. Ściema wszechczasów?

Coraz częściej słyszymy o motywacji, narzędziach motywacyjnych i realizacji celów. Skąd wziąć motywację? Czy jesteśmy skazani na niepowodzenie, jeśli nie pojawi się u nas odpowiednia motywacja? A może to tak naprawdę nie brak motywacji jest problemem we wdrażaniu nawyków prozdrowotnych i prowadzeniu zdrowego trybu życia? Czy da się coś zrobić, aby "motywacja" nie wywietrzała wraz z pierwszymi niepowodzeniami czy prozą życia? Jeśli zaczynasz wdrażanie dobrych nawyków i za każdym razem po jakimś czasie odpuszczasz to przyjdź na wykład, a opowiem Ci, dlaczego tak się dzieje i co z tym zrobić.
Halina Piasecka

Zaprzyjaźniam się ze swoim mózgiem czyli siła pozytywnych nawyków

Każdy z nas ma nawyki, które pozwalają lepiej i przyjemniej żyć. Każdy z nas ma też takie, które go dręczą i z których chciałby zrezygnować, a nie potrafi. Co zatem robić, by mieć dobre nawyki i je utrzymać? Dlaczego wiedząc, co nam służy a co szkodzi, często wybieramy stare, szkodzące nam schematy? Jak to się dzieje, że często nasz mózg jest wrogiem zmiany, na której nam zależy? Zapraszam na interaktywne spotkanie, podczas którego wspólnie znajdziemy odpowiedzi na te pytania a także odkryjemy proste sposoby na zaprzyjaźnienie się z własnym mózgiem po to tylko, by być bardziej szczęśliwym człowiekiem.
Kasia Błażejewska-Stuhr

Jak w 90 dni zgubić nadprogramowe kilogramy?

Aby skutecznie „zrzucić” kilogramy i czuć się zdrowym, poza silną motywacją trzeba mieć wsparcie. Katarzyna Błażejewska-Stuhr psychodietetyk oraz dwójka trenerów – Ada Jakimowicz i Marcin Markiewicz, stworzyli 90 dniowy plan działania, dzięki któremu można zgubić „nadwyżkę” ciała i zyskać radość życia. Na początek dietetyczka poleca badania, które warto, a wręcz należy wykonać przed rozpoczęciem programu. Takie badania pozwolą dobrać najlepszą dietę do aktualnych potrzeb organizmu i wskażą na co zwrócić uwagę, aby czuć się lepiej. Ewentualne odchylenia od norm mogą stać się motywacją, do – być może – odkładanej latami wizyty u lekarza specjalisty.
Mikołaj Choroszyński

Jak odżywiać mózg w każdym wieku?

Naukowcy powszechnie uważają, że biologiczną granicą ludzkiej egzystencji jest około 120 lat. Jednak po przekroczeniu 30-tego roku życia, stajemy się coraz bardziej narażeni na starzenie się mózgu i w konsekwencji, osłabienie pamięci oraz stopniową utratę kognitywnych funkcji, co może prowadzić do rozwoju choroby Alzheimera i innych form demencji. Na wykładzie dowiesz się jak wesprzeć naturalne funkcje mózgowe za pomocą diety i aktywności fizycznej aby móc dożyć późnej starości.
Katarzyna Konopa

Różnice pomiędzy kosmetykami ‘konwencjonalnymi’ i naturalnymi. Zalety wykorzystywania kosmetyków naturalnych do makijażu

Podczas wykładu opowiem dlaczego warto poświęcić super trwałość na rzecz naszej skóry - jednego z ważniejszych organów ciała człowieka. Przez ostatnie lata kosmetyki kolorowe przechodzą ogromną rewolucję. We wszystkich kategoriach produktów znacznemu udoskonaleniu uległy zarówno formulacje kosmetyków jak i ich efektywność. Marki „konwencjonalne” oferują produkty działające jak nigdy dotąd. Mimo dodatków w postaci aktywnych składników nie uzyskamy wysokich wartości pielęgnacyjnych przy makijażu konwencjonalnym, uzyskamy je jedynie stosując dobrej jakości kosmetyki naturalne.
Anka Dziedzic

Trening mięśni brzucha

Płaski, umięśniony brzuch - marzenie kobiet w każdym wieku. Z biegiem lat, po ciąży przy spowolnionym metabolizmie i niewłaściwej diecie okazuje się, że coraz częściej trzeba ukrywać i maskować "brzuszek". Zaprezentuję mój ulubiony trening mięśni tej części ciała.  Systematycznie wykonywany redukuje dolną fałdę, a przy okazji poprawia jędrność skóry. Warto zapamiętać, powtarzać co drugi dzień i pierwsze efekty zobaczyć już po tygodniu!
Ewelina Godlewska

Yoga – FEEL THE FLOW!

*do treningu wymagana jest mata. Dynamiczna sekwencja pozycji jogi, idealna by rozgrzać, uelastycznić i wysmuklić całe ciało. Oparta na podstawowych pozycjach stojących, które wspaniale budują stabilność i siłę, poprawiają koncentrację jak również wzmacniają i rozciągają nogi i biodra. Nie zabraknie rownież wariantów wzmacniających obszar brzucha i ramion jak i tych rozluźniających kręgosłup. Wszystko przeplatane cyklem powitań słońca w rytm kojących dźwięków muzyki. Poziom zaawansowania lekcji ogólny, zarówno dla praktykujących jak i początkujących joginów.
Klaudia Szczęsna&Dariusz Rzepecki

Tsunami – Maksymalne spalanie

Trening ogólnorozwojowy, wytrzymałościowy a zarazem wzmacniający, który w krótkim czasie pozwala podkręcić procesy metaboliczne i "spalać" długo po fakcie. Jest to trening na zasadzie interwałów i sprintów który stworzyliśmy specjalnie na potrzeby osób które nie mają dużo czasu a chcą uzyskać piękną sylwetkę i kondycję nie spędzając wielu godzin na siłowni:)
Ewa Chodakowska

Be Active Tour Powered by Nałęczowianka

Sprawdź program

12:45-13:05 Rozgrzewka z Piotrem Karwatem
13:05-13:55 Trening z Ewą Chodakowską i power speech
13:55-14:25 Trening z Dawidem Krakowiakiem
14:25-14:45 Prelekcja dietetyka Be Active: Marta Kielak
14:45-15:30 Trening z Lefterisem Kavoukisem
15:30-16:00 Selekcja - trening z Natalią Rybarczyk i Pawłem Kołodziejem
16:00-16:45 Trening z Tomkiem Choińskim
16:45-17:00 Joga z Basią Tworek
17:00 Zdjęcia z Ewą Chodakowską i teamem Be Active

Beata Sokołowska

Dlaczego warto zrobić detoks?

Na spotkaniu, posługując się przykładami z życia, opowiem czego możemy się spodziewać po detoksie i w jaki sposób wpływa on na zdrowie i samopoczucie. Dowiesz się również dlaczego detoks działa i w jaki sposób współczesna wiedza oraz nauka potwierdzają jego działanie. Powiem również co jest ważne w przeprowadzeniu detoksu aby przyniósł on jak najwięcej korzyści.
Justyna Mizera

Super Foods – fakty i mity

Superfoods wręcz same cisną się do sklepowego koszyka, a już najbardziej w sklepach z eko żywnością. Pytanie, na ile to super chwyt marketingowy, a na ile wartościowe składniki żywności, która w wielu przypadkach musi przebyć długą drogę, by trafić na nasze talerze, czy zatem nadal jest super? O „naszych” i „obcych” superfoods słów kilka. A także potrzebach organizmu, zwłaszcza potrzebie zachowania zdrowego rozsądku.
Magdalena Hajkiewicz

Białko w diecie sportowca, ile tak naprawdę potrzebujemy?

Białko to jeden z trzech makroskładników znajdujących się w żywności. Pomimo, że jego udział w diecie nie jest nadzwyczaj wysoki, to właśnie wokół niego zrodziło się najwięcej mitów. Wszystko dlatego, że jest on głównym budulcem włókien mięśniowych oraz jednym składnikiem, który ma zdolność przyspieszania przemiany materii. Jednak czy w tym przypadku więcej znaczy lepiej? Ile białka rzeczywiście potrzebujemy uprawiając aktywność fizyczną? Skąd najlepiej je czerpać i z czym łączyć, aby wpłynąć pozytywnie na regenerację? Odpowiedzi na te i inne pytania uzyskacie w trakcie wykładu.
Monika Mrozowska

Jak gotować, żeby nie wydawać fortuny, a jeść super zdrowo?

Certyfikowana żywność ekologiczna jest droga, a na pewno droższa od tej, która takich oznaczeń nie posiada, dlatego kupowanie jej może wydawać się zbytkiem lub nawet oznaką snobizmu. Czy można zatem jeść ekologicznie, a jednocześnie ekonomicznie? Monika Mrozowska w swojej najnowszej książce „Ekonomiczna Ekologiczna Kuchnia” udowadnia, że można i zachęca do kupowania lokalnych produktów, z których można wyczarować cuda za rozsądną cenę! Zakup żywności w specjalnych sklepach ekologicznych może być postrzegany jako luksus, na który nie wszyscy mogą sobie pozwolić. Jeżeli jednak zdecydujemy się nie tylko na incydentalne, ale na regularne spożywanie ekologicznych dań, powinniśmy rozważyć zakupy w przydomowych sklepach
Magda Foeller

Spokojnie, nie trenujesz do zawodów. Czyli jak być fit i nie zwariować?

Żyjemy w dobie kultury obrazkowej i coraz częściej dążymy do formy, którą obserwujemy na motywacyjnych zdjęciach w mediach społecznościowych. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że widzi ciało zawodowca, osoby, która poświęca jego pielęgnacji większość życiowej energii. Z takim ciałem wiąże się wiele wyrzeczeń, poświęceń, o czym się głośno nie mówi. Kiedy człowiek nieświadomy zaczyna krwiożerczą bitwę o idealne ciało, zatraca równowagę pomiędzy fit lifestylem, a innymi aspektami życia. Tymczasem można trenować racjonalnie i z głową, tak, aby trening i zdrowe odżywianie były środkiem do dobrego samopoczucia i estetycznej sylwetki.
Klaudia Szczęsna&Dariusz Rzepecki

Trenuj mniej, osiągaj więcej

Objętość treningowa Vs jakość i efektywność - Jak trenować mniej a osiągać więcej tego się dowiesz na naszym wykładzie.
Mariusz Mróz

Dlaczego 90% osób źle ćwiczy? Podstawy treningu

Czy jesteś świadom że wiele osób źle ćwiczy, robiąc sobie krzywdę? Wiele osób nie potrafi wykonać poprawnie podstawowych ćwiczeń. Jak zapobiec bólowi barku? Jak zapobiec bólowi pleców? Co zrobić żeby nadgarstek nie bolał? Jak ćwiczyć w zdrowiu przez wiele lat bez kontuzji? Niezależnie od tego czy robisz rekreacyjnie pompki w domu, czy bierzesz w martwym 400 kg, ten wykład jest dla Ciebie.
Chris Kwacz

Konsekwencja – czyli nigdy nie mów nigdy!

Bez niej gorąca fala entuzjazmu i postanowienie zmiany stylu życia wystygnie po kilku pierwszych treningach. Bez niej misja "Przebiegnę Maraton!" zamieni się w zakurzoną i zapomnianą misję "...Kiedyś" Bez niej po prostu nie dasz rady! Konsekwencja. Słowo Klucz. Wartość najważniejsza. Jak znaleźć w sobie wytrwałość? A potem jak jej nie zgubić? Jak się z nią zaprzyjaźnić i nie znudzić się jej przez długie lata biegowej przygody? Chciałbym Wam o tym opowiedzieć!
Jaro Bieniecki

Jak podejmować wyzwania, które kształtują siłę charakteru?

O czym będzie wystąpienie? Opowiem o kulisach powstawania Runmageddonu, trudnych początkach jego istnienia, a także o moich osobistych wyzwaniach, z którymi się mierzyłem odchodząc z korporacji i tworząc Runmageddon, oraz o tym, jakie przełomy mentalne dokonują się u ludzi w wyniku podjęcia wyzwania startu w Runmageddonie.
Katarzyna Selwant

Siłownia Umysłu

SIŁOWNIA UMYSŁU to praktyczny trening mentalny dla osób uprawiających sport. Skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać sam oraz historie i przykłady z życia sportowego. Na siłownię idziesz, by trenować siłę mięśni. Natomiast ĆWICZĄC UMYSŁ osiągasz: lepszą koncentrację, większą pewność siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem. Uczysz się wyznaczania realnych celów, odnajdujesz wewnętrzną motywację, kształtujesz właściwą postawę życiową. Te wszystkie umiejętności okazują się kluczowe podczas uprawiania sportu i w trakcie zawodów. Nie rodzimy się bardzo pewni siebie, super zmotywowani, idealnie radzący sobie w sytuacji stresowej. Tego wszystkiego sukcesywnie się uczymy. I w tym pomoże Ci SIŁOWNIA UMYSŁU.
Agnieszka Mielczarek

Chcę schudnąć – 10 pierwszych kroków gwarantujących sukces i motywację

Jeśli do tej pory podejmowałaś walkę ze zbędnymi kilogramami i nie udało Ci się ich trwale pozbyć - zapraszam na mój wykład. Jeśli dopiero dojrzewasz do tego by zmienić swój styl życia raz na zawsze i chcesz dać sobie wszystkie szanse -przyjdź i posłuchaj. Powiem, ci jak znaleźć swoją własną motywację - bo hasła pt. weź się w garść nigdy na długo nie starczą. Każdy ma swoją drogę do przejścia a ja pokażę Ci jak ją przejść z sukcesem. Na co uważać? Jak reagować? Jak sformułować swój cel? Powiem Ci jakiego błędu tutaj nie popełniać.10 min ćwiczeń coachingowych, które
Agnieszka Zając

W pogoni za marzeniami

To marzenia napędzają nas do działania, sprawiają, że na twarzy pojawia się uśmiech. Marzymy o poprawie wyników sportów lub bardziej zdrowym stylu życiu. Jak zamienić ulotne fantazje na cele do zrealizowania i jak wytrwać w swoich wyborach? Tego dowiesz się podczas tego wystąpienia.
Katarzyna Grabowska

Fenomen przeciwutleniaczy zamkniętych w liposomach, czyli jak skutecznie powstrzymać procesy starzenia, ujędrnić skórę i przyspieszyć regenerację organizmu po treningu

Co to jest enkapsulacja liposomalna? Jak mądrze i bezpiecznie wesprzeć swoją dietę oraz zwiększyć efekty aktywności fizycznej? Jak wspierać swój organizm jednocześnie mu nie szkodząc? - poznajmy Altrient® - gamę pierwszych suplementów liposomalnych, których działanie zadziwia świat od 15 lat, a w Polsce stanowi nowość. Przyjrzyjmy się z bliska małym saszetkom, z którymi zaprzyjaźniło się już wielu celebrytów w Stanach Zjednoczonych, które towarzyszą modelkom na wybiegach, muzykom podczas tras koncertowych, a sportowcom każdego dnia treningu. Co kryje się za sukcesem saszetek Altrient®?
Piotr Piaskowski

Najczęstsze kontuzje biegaczy: zapobieganie ich powstawaniu i możliwości leczenia

Bieganie to najprostsza i najpopularniejsza forma uprawiania sportu w XXI wieku. Niestety biegacze to również największa grupa sportowców pojawiająca się w gabinetach fizjoterapeutycznych. Jakie są najczęstsze kontuzje biegaczy? Jak im zapobiec i jak leczyć w przypadku, kiedy zdarzył Ci się uraz? Odpowiedź na te pytania oraz wiele innych ciekawostek dotyczących zdrowego biegania usłyszysz na moim wykładzie. Jeśli jesteś biegaczem lub planujesz nim zostać nie może Cię na nim zabraknąć.
Tomasz Chomiuk

Sztuka regeneracji – klucz do sukcesu sportowca

Chcesz poprawić wygląd swojej sylwetki, zależy Ci na zwiększeniu kondycji, przygotowujesz się do zawodów czy startu w maratonie? Aby osiągnąć swój cel robisz jeden trening za drugim, dajesz z siebie wszystko, ale wciąż nie widzisz efektów? Może popełniasz błąd, powielany przez wielu sportowców nawet zawodowych. Z doświadczenia wiem, że najbardziej zaniedbanym elementem procesu treningowego jest regeneracja. Pewnie znasz popularne powiedzenie: "jedz, trenuj, odpoczywaj". A jak u Ciebie wygląda ten ostatni element czyli regeneracja? Podczas wystąpienia opowiem o korzyściach płynących z regeneracji, odpoczynku pomiędzy treningami a także omówię metody wspomagające ten proces.
Sylwia Sobota

Power Body Training

Podczas tego treningu zaangażowane zostaną wszystkie partie mięśniowe, zarówno pod kątem siłowym jak i poprzez intensywne cardio. Power Body training poprzez różnorodność ćwiczeń i tempa pracy pomoże w pozbyciu się tkanki tłuszczowej, wzmocni wasze mięśnie, poprawi wydolność, koordynację oraz wpłynie na wielki przypływ endorfin.
Kasia Rain

Get fit with Kasia Rain

Get Fit with Kasia Rain to pełen energii trening całego ciała. Będziemy trenować naszą kondycje, wzmacniać mięśnie, pracować nad równowagą jak i rozciąganiem mięśni, czyli jednym słowem pełen pakiet tego co nasze ciało potrzebuje aby być w totalnej równowadze oraz osiągnąć najlepsze efekty! A wszystko to przy motywującej i energetyzującej muzyce oraz energii Kasi! Możecie liczyć na efektywny trening, który zarazem naładuje wasze ciało jak i umysł mnóstwem pozytywnej energii! Lets get Fit!
Izabela Kin-Janda

STRONG By Zumba™

*do treningu wymagana jest mata. Jest to dynamiczny trening o Wysokiej intensywności, w stylu Zumba®, czyli z zaangażowaniem muzyki. W połączeniu z perfekcyjnie zsynchronizowaną muzyką tworzy innowacyjny program, który pobudza uczestników do działania, sprawia, że przekraczają swe granice i osiągają rezultaty. Muzyka w STRONG by Zumba™ została stworzona w taki sposób, aby podnosić intensywność ćwiczeń. Jest MOTYWATOREM, który zapewnia niesamowite doznania i sprawia, że chcesz ćwiczyć mocniej i więcej. STRONG by Zumba™ to program, który poprawia kondycję i wytrzymałość całego ciała poprzez kombinacje ćwiczeń siłowych, z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz wysokiej intensywności kardio. Efektywność tego dynamicznego treningu osiąga się
Mateusz Jasiński

Trening #Movement

Serdecznie zapraszam wszystkich pasjonatów ruchu na pokazowy trening #Movement, który poprowadzę. Movement to praktyka ruchu, którą eksploruję od paru miesięcy, a od miesiąca jestem uczniem Ido Portal. Pomimo niewielkiego stażu jestem przekonany, że otworzę wasze głowy i zainspiruję do dalszej eksploracji tego tematu. Movement jest fuzją kalisteniki, sztuk walki, parkour, klasycznej gimnastyki, podnoszenia ciężarów, tańca, improwizacji. Movement to po prostu RUCH sam w sobie, którego celem jest swobodne wyrażanie siebie i wykorzystywanie w pełni potencjału jakie oferuje nam nasze ciało. Movementu nie da się wpasować w żadną konkretną dyscyplinę ponieważ jego esencją jest ekspresja, doświadczenia oraz możliwości konkretnego człowieka.
Natalia Gacka – Dressler

Trening HIIT

HIIT - trening składający się z ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych, angażujących całe ciało, bez użycia dodatkowego sprzętu (operujemy ciężarem własnego ciała) całość podporządkowana określonym jednostkom czasowym które wytyczają prace i przerwę na odpoczynek.
Aleksandra Rożnowska

HOT interval training

Trening o wysokiej intensywności, podzielony na 2 wersje - łatwiejszą i trudniejszą, tak by osoby na każdym poziomie zaawansowania mogły przećwiczyć go w całości. Trening interwałowy przyspiesza metabolizm a spalanie tkanki tłuszczowej utrzymuje się nawet do kilkunastu godzin po treningu. Ma korzystny wpływ na wydolność tlenową organizmu. Zdecydowanie trening dla osób, które uwielbiają z treningu wyjść cali i mokrzy z wielkim uśmiechem na twarzy.
Fit Lovers

Trening Wariat

Energiczny trening do pobudzającej muzyki z własnym ciężarem ciała. Podkręcenie metabolizmu, mnóstwo spalonych kalorii, ale przede wszystkim dobra zabawa!
Ola Żelazo

Joga na szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki – Praktyka dla każdego

*do treningu wymagana jest mata.
Joga nie jest nudna! Praktyka to nie tylko medytacja, siedzenie ze śmiesznie skręconymi nogami i głębokim oddychaniem. Ale nie są to również zwykłe ćwiczenia fizyczne, o których myślimy idąc na siłownię. Joga to filozofia, którą jedną ze ścieżek są asany, czyli pozycje w jakich ustawiamy ciało.
Pokaż więcej...
Nasze spotkanie na targach Healthy Lifestyle Show będzie wspólną praktyką, podczas której popracujemy nad ciałem jogina - mocnym, sprawnym i elastycznym. Zaproponowany zestaw ćwiczeń wspaniale zadziała na ciało - na zgrabne, szczupłe nogi, płaski brzuch i jędrne pośladki. Jest w nim dużo pozycji wysokich, rozciągających i

GWIAZDY / dziel wiedzę z ekspertami

Karolina Kowalkiewicz

Polska zawodniczka mieszanych sztuk walki (MMA), mistrzyni KSW w kat. do 52 kg z 2013

Polska zawodniczka mieszanych sztuk walki (MMA), mistrzyni KSW w kat. do

Fit Matka Wariatka

Trenerka personalna, instruktorka sportów siłowych. Najlepszy e-Motywator 2017

Joanna Kajstura, znana w sieci jako Fit Matka Wariatka - jej

Fit Lovers

Trenerzy Personalni
Instruktorzy Gimnastyki

Energiczna para trenerów, dietetyków i twórców internetowych, która prowadzi popularne kanały

Anka Dziedzic

Propagatorka aktywności fizycznej wśród kobiet

Anka Dziedzic to propagatorka aktywności fizycznej wśród kobiet, znana również jako

BILETY / wybierz odpowiedni pakiet

BILETY DO NABYCIA RÓWNIEŻ W KASACH

BASIC - 1 dzień

39PLN

Zwiedzanie Stoisk
Mapa Targowa
Katalog wydarzenia w PDF
Pokaz Kulinarny
Strefa Chillout

BASIC PLUS - 2 dni

59PLN

Zwiedzanie Stoisk
Mapa Targowa
Katalog wydarzenia w PDF
Pokaz Kulinarny
Strefa Chillout
Warsztaty Taneczne
Warsztaty Jogi
Warsztaty Dietetyczne
Pokaz Sztuk Walk

PREMIUM - 1 dzień

69PLN

Zwiedzanie Stoisk
Mapa Targowa
Katalog wydarzenia w PDF
Pokaz Kulinarny
Strefa Chillout
Udział w Kongresie
Trening z Gwiazdami
Spotkanie z Gośćmi Specjalnymi
Spotkanie z Ambasadorami
Strefa Metamorfozy
Porady Dietetyczne

VIP - 2 dni

79PLN

Zwiedzanie Stoisk
Mapa Targowa
Katalog wydarzenia w PDF
Pokaz Kulinarny
Strefa Chillout
Udział w Kongresie
Trening z Gwiazdami
Spotkanie z Gośćmi Specjalnymi
Spotkanie z Ambasadorami
Strefa Metamorfozy
Porady Dietetyczne
Warsztaty Taneczne
Warsztaty Jogi
Warsztaty Dietetyczne
Pokaz Sztuk Walk

CELE WYDARZENIA / Zmień z nami swoje życie!

Inspiracje

Poznasz najistotniejsze trendy zdrowego stylu życia oraz ciekawe produkty wspomagające

Motywacja

Zmotywujesz się do działania o lepszą wersję samego siebie i zarazisz się pozytywną energią płynącą z aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania

Rozwój

Otrzymasz receptę i plan na to, aby Twoje ciało wyglądało tak jak o tym marzysz!

Samoświadomość

Zwiększysz świadomość jak ważna dla zdrowia jest prowadzona dieta i aktywność

Wiedza

Wykluczysz błędne zachowania i zaczerpniesz wiedzy o nawykach prozdrowotnych

Plan działania

Otrzymasz niezbędne wskazówki pozwalające zacząć zdrowy styl życia krok po kroku

Sukces

Z nami osiągniesz harmonię pomiędzy ciałem i duchem, która jest przepustką do sukcesu!

AMBASADORZY

EWA CHODAKOWSKA & TOMASZ CHOIŃSKI

PARTNERZY / Liderzy rynku są z nami

Chcesz dołączyć do grona Partnerów Healthy LifeStyle Show 2018? Skontaktuj się z nami i poznaj pakiet możliwości.



Sponsorzy




Wystawcy






























PATRONI BRANŻOWI



PARTNERZY TECHNOLOGICZNI


PATRONI HONOROWI


GŁÓWNI PATRONI MEDIALNI







POZOSTAŁE ATRAKCJE / to będą aktywne dni!

LOKALIZACJA / jak dojechać

Wydarzenie odbędzie się w dnach 24-25 lutego 2018
na
stadionie PGE Narodowym
Al. Ks. J. Poniatowskiego 1, 03-901 Warszawa

Stadion PGE Narodowy położony jest w bliskiej odległości od centrum Warszawy. Jest to niezaprzeczalnie sportowa wizytówka miasta i znany punkt spotkań związanych nie tylko z tą dziedziną. Nowoczesny, przestronny obiekt z wydzieloną częścią biznesową wytworzy miłą i przyjemną atmosferę w trakcie wydarzenia.

 

Stadion jest położony przy Al. Ks. Poniatowskiego i ulicach Zielenieckiej, Siwca oraz Wybrzeże Szczecińskie. Zapraszamy na parking podziemny i naziemny, szczegóły:
http://www.stadionnarodowy.org.pl/kontakt/parking

 

Przystanek Rondo Waszyngtona, linie: 7, 8, 9, 22, 24, 45, 77

 

Stacja Warszawa Stadion, pociągi SKM i Kolei Mazowieckich

 

Stacja Stadion Narodowy

Lokalizacja

stadion PGE Narodowy
Al. Ks. J. Poniatowskiego 1
03-901 Warszawa

MAPA DOJAZDU

Znajdź drogę

KONTAKT

Aneta Budner
Project Director
[email protected]
tel: 500-703-863

Aleksandra Olubińska
Project Assistant
[email protected]
tel:+48 731 006 267

Joanna Kopeć
Specjalista ds. organizacji targów
[email protected]
tel: 531 806 841

Innovative Group Sp. z o.o.
ul. Ryżowa 49
02-495 Warszawa
NIP: 522 300 53 10 KRS: 0000463197

 

Polityka prywatności i regulamin